Sustainable Bodybuilding

La grande guerra di 2 mondi che si sono sempre più avvicinati, in questo podcast il Top Coach SBB Fabrizio Carotenuto spiega il motivo dell'avvicinamento dei 2 mondi e elenca i punti fondamentali da rispettare per fare il powerbuilding.

Il Top Coach SBB Fabrizio Carotenuto spiega la differenza tra fare bulk ed uscire da un processo di cutting.

Buon ascolto

Nuovo Podcast - Bodybuilding Over 40 - Simone Patti Top Coach

In questo podcast Simone ci fornisce una panoramica di come si può allenare un atleta Master (più di quarant'anni) in ottica ipertrofia.

Elementi chiave a cui fare attenzione

Come impostare un percorso di allenamento

Cosa dice la letteratura scientifica?

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Il Top Coach SBB Fabrizio Carotenuto parla di come programmare l'ipertrofia in un'ottica che non deve essere vista come un indistinto "mettere su peso" ma come una costruzione di massa magra in regime ipercalorico.

Buon ascolto.

DIFFERENZE DELL’INSEGNAMENTO CHE HO RICEVUTO DAI DUE PERCORSI E PERCHE’ MI E’ STATO UTILE SIANO L’UNO CHE L’ALTRO

A cura di Caterina Dini Top coach

Il percorso universitario mi ha dato sin da subito una base solida e generale per tutto ciò che riguarda biologia, anatomia, fisiologia, alimentazione, biochimica e biomeccanica, ma mi sono resa conto che gli studi universitari in merito al settore specifico che avevo scelto e praticavo, erano molto generici seppure molto curati sotto certi aspetti, e che dalla teoria alla pratica c’era un abisso.

Un abisso che andava colmato con una formazione specifica.

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