Sentiamoci al "TOP"

• Tiriamo le somme (e rispondiamo alle vostre domande più spicy)

  🎧 Ultima puntata della stagione… e già ci viene un po’ di nostalgia 🥲 Ma prima di salutarci per l’estate, facciamo un vero check-in: com’è andata questa stagione di Sentiamoci al Top? Cosa ci portiamo a casa? In questo episodio parliamo di: 📊 Bilanci veri, riflessioni e dietro le quinte; 💌 Le vostre domande: dal benessere al mindset, dai momenti no a come rimanere costanti; 🚀 Spoiler (piccoli ma gustosi) su quello che verrà! Una puntata speciale, per ringraziarvi, raccontarci e ricordarci che sentirsi al top non è uno stato, ma un percorso – da fare insieme, ogni giorno 💛 Ascolta ora e chiudiamo la stagione… col botto! 💥 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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  11:44

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• Stop al “sempre di più”: come riconoscere (e uscire) dal sovrallenamento.

  🌞 Giugno è arrivato, l’estate è ufficialmente iniziata… e forse è il momento giusto per chiederci: “sto ascoltando davvero il mio corpo?” In questa puntata di Sentiamoci al Top parliamo di sovrallenamento, quel confine sottile tra determinazione e stanchezza cronica, tra voglia di muoversi e bisogno di fermarsi. Scopriamo insieme: 💥 Cos’è il sovrallenamento e quali sono i segnali da non ignorare (spoiler: non riguarda solo gli atleti); 😴 Perché riposare non è un fallimento ma una strategia potentissima di benessere e crescita; 🌴 Come sfruttare le ferie estive per rigenerarsi: attività dolci, nuove passioni, routine soft per sentirsi attivi ma non prosciugati. Il corpo ha bisogno di spinta, ma anche di pausa. E quando impariamo a dosarle, lì sì che ci sentiamo davvero al top 🔁✨ Per rimanere sempre aggiornat* sulle nuove uscite di Sentiamoci al "TOP" E non dimenticare di attivare l'icona del campanellino 🔔 e di seguire il canale sulla tua app 📲 di ascolto preferita. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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• Hair Goals: la guida definitiva per capelli sani e felici.

  ✨ Capelli secchi, spenti o che fanno i capricci al primo accenno d’umidità? Tranquilla, ci pensiamo noi! In questa nuova puntata di Sentiamoci al Top parliamo di un tema che ci sta letteralmente… in testa: la cura dei capelli 🧖‍♀️💆‍♀️ Insieme esploriamo: 🪮 Le buone abitudini quotidiane per avere capelli più forti e vitali; 🧴 Gli ingredienti da cercare (e quelli da evitare!) nei prodotti haircare; 🌿 Trattamenti naturali, maschere fai-da-te e coccole che fanno la differenza; È un po’ di strane curiosità. Perché sentirsi al top passa anche da lì: dalla radice. 💁‍♀️ Ascolta ora l’episodio e inizia a volere bene ai tuoi capelli come mai prima ✨. Per rimanere sempre aggiornat* sulle nuove uscite di Sentiamoci al "TOP" 🎙️ non dimenticare di attivare l'icona del campanellino 🔔 e di seguire il canale sulla tua app 📲 di ascolto preferita. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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  9:16

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• Viaggi che trasformano: dalla meta al metterci in gioco.

  🌍 Quando pensiamo ai viaggi, ci viene subito in mente una valigia da fare, un biglietto da stampare, una meta da raggiungere. Ma i viaggi più belli, a volte, sono quelli che facciamo dentro di noi. In questa puntata di Sentiamoci al Top parliamo di: 🛫 Viaggi fisici: come vivere un’esperienza davvero rigenerante, che non sia solo “scappo dalla routine” ma “ritorno divers*”; 🧠 Viaggi interiori: crescita personale, scelte che ci cambiano, momenti in cui ci riscopriamo; 💬 Storie e spunti per partire da dove sei… E arrivare dove vuoi essere. Un episodio per chi ha voglia di respirare più a fondo, prendersi una pausa vera, e magari piantare il seme di qualcosa di nuovo 🌱 Pront* a partire? Ascolta ora e #SentiamociAlTop, ovunque tu sia. Per rimanere sempre aggiornat* sulle nuove uscite di Sentiamoci al "TOP" 🎙️ non dimenticare di attivare l'icona del campanellino 🔔 e di seguire il canale sulla tua app 📲 di podcast preferita. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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  10:22

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• S.O.S estate: viaggi, capelli e tutto quello che ci avete chiesto!

  Benvenuto giugno! E con lui… l’ultima puntata della terza stagione di Sentiamoci al Top! 🎉 Prima di salutarci per l’estate, facciamo un bel recap pieno di tips, chiacchiere e domande della community. In questa puntata parliamo di: ✈️ Viaggi & benessere: come restare fedeli alla nostra routine anche in vacanza (senza stressarsi); 💇‍♀️ Capelli on the road: sole, mare, cloro… come proteggere la chioma senza perderci la testa; 💌 Q&A time: rispondiamo alle vostre domande più gettonate su beauty, energia, recupero e body-care. Una puntata coccola, sincera e super utile per prepararsi a un’estate sentendoci – come sempre – al top! 🌞💛 Ascolta ora l’episodio e portaci con te in valigia! Per rimanere sempre aggiornat* sulle nuove uscite di Sentiamoci al "TOP" 🎧 non dimenticare di attivare l'icona del campanellino 🔔 e di seguire il canale sulla tua app 📲di podcast preferita. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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