Personal best

Nella domenica della Maratona di New York, con Yeman Crippa e Giovanna Epis al via, ospitiamo in studio Rosario Palazzolo, direttore di Runner’s World. Dalle attese per la gara alle novità delle scarpe, allarghiamo lo sguardo a un mondo del running che cambia, con una partecipazione sempre più giovane e femminile.

Nella seconda parte cambiamo pendenza con Henri Aymonod, specialista del chilometro verticale. Partiamo dalla sua recente vittoria alla Chiavenna–Lagùnc per ripercorrere la sua stagione e scoprire come si affrontano mille metri di dislivello in poco più di tre chilometri.
Infine, il coach Fabio Vedana risponde alle domande degli ascoltatori in tema di corsa e allenamento.

Appuntamento mensile con la puntata "domande e risposte". Come di consueto rispondiamo alle domande dei nostri ascoltatori grazie all'esperienza e ai consigli del coach Fabio Vedana e della nutrizionista Francesca Deriu. Tra corsa, triathlon, allenamento e alimentazione.
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Dalle Hawaii alla maratona, tra nuove sfide e cambi di rotta. Apriamo la puntata con Elisabetta Curridori, undicesima all’Ironman di Kona: con lei ripercorriamo la gara, la gestione del caldo e la rimonta nella frazione di corsa. Ci racconta il passaggio dal cross triathlon alle lunghe distanze e la scelta di gareggiare sotto bandiera spagnola.
Nella seconda parte, Davide Re, primo italiano a scendere sotto i 45 secondi nei 400 metri, ci racconta il suo avvicinamento alla maratona. Dalla velocità ai lunghi allenamenti, scopriamo come sta affrontando questa nuova sfida.
Chiudiamo tornando a parlare di Ironman con il coach Fabio Vedana, che ci racconta la sua esperienza di allenatore a bordo strada a Kona.

Nella domenica della maratona di Chicago, apriamo la puntata con la maratoneta azzurra Rebecca Lonedo, sesta nella maratona degli Europei di Birmingham e argento a squadre. Con lei ripercorriamo quella gara e parliamo di ciò che si impara a ogni maratona: la gestione delle difficoltà, la ricerca di tranquillità nella preparazione e il rapporto con le compagne di allenamento. Uno sguardo anche ai prossimi obiettivi, con le Olimpiadi di Los Angeles 2028 all’orizzonte.

Nella seconda parte incontriamo Konjo Maggi, nuovo campione italiano dei 10 chilometri su strada a Grado. Dalla vittoria tricolore alle prime esperienze internazionali in azzurro, ci racconta la sua stagione, il percorso che lo ha avvicinato alla corsa e gli allenamenti nel gruppo guidato da Stefano Baldini.
Infine, la nutrizionista Francesca Deriu risponde a una domanda sul carico di carboidrati prima della maratona: come affrontarlo e quanto conta anche per chi prepara il proprio esordio sulla distanza.

Dalla vittoria alla CCC (Courmayeur, Champex, Chamonix), la gara di 100 chilometri del circuito UTMB, al terzo titolo mondiale di skyultra: Cristian Minoggio ci racconta due successi arrivati a sole tre settimane di distanza. Con lui ripercorriamo le gare e scopriamo la storia di un atleta che concilia la corsa con il lavoro in una diga in Val Formazza, tra montagna, solitudine e abitudine alla fatica.
Nella seconda parte, con la psicologa dello sport Maria Chiara Crippa, parliamo di fallimento e del perché una rinuncia può mettere in discussione l’idea che abbiamo di noi stessi, cercando di capire come ricostruire la fiducia e tornare alla partenza.
Infine, la nutrizionista Francesca Deriu risponde a una domanda sul carico di carboidrati prima della maratona: come affrontarlo e quanto conta anche per chi prepara il proprio esordio sulla distanza.