In dieser geburtsvorbereitenden Meditation begleite ich dich sanft und achtsam in die tiefe Verbindung mit deinem Körper und deinem Baby – gerade zum Ende deiner Schwangerschaft.
Du darfst loslassen, zur Ruhe kommen und in das Vertrauen finden, dass dein Körper weiß, wie Geburt geht.
In einer liebevollen inneren Reise erschaffst du dir einen geschützten Raum – deine ganz persönliche Geburtshöhle – einen Ort der Wärme, Geborgenheit und Kraft, an dem du dich mental auf die Geburt vorbereitest.
✨ Diese Meditation unterstützt dich dabei:
deinem Körper und deinem Baby zu vertrauen
Ängste und Zweifel loszulassen
dich innerlich zurückzuziehen und Kraft zu sammeln
dich mit deiner Gebärkraft und inneren Sicherheit zu verbinden
dich für den Geburtsprozess zu öffnen
💛 Wichtig:
Das Bild der Geburtshöhle wird in dieser Meditation verwendet, um einen geschützten inneren Raum zu visualisieren. Bitte prüfe für dich selbst, ob dieses Bild gerade zu dir passt. Es muss nicht für jede stimmig sein.
✨ Diese Meditation ist ideal geeignet für das letzte Drittel der Schwangerschaft – wann immer du dich innerlich auf die Geburt einstimmen möchtest.
🧘♀️ Finde einen ruhigen Moment nur für dich – und lass dich hineintragen in deine eigene Kraft.
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22:56
#227 - Meditation zum Abstillen
In dieser Folge erwartet dich eine Meditation, die dich auf dem Weg des Abstillens begleiten darf. Sie zeigt dir wunderschön bildhaft auf, dass ein neuer Weg auch schönes mitbringen kann. Es ein Abenteuer aber auch eine Erfahrung mit Auf und Abs sein darf. Gleichzeitig schauen wir zusammen zurück auf eine tolle und sicherlich bewegende Stillzeit.
Diese Meditation kann dich begleiten, wenn du über das Abstillen nachdenkst, du gerade mitten im Prozess bist und vielleicht auch jetzt ganz kürzlich abgestillt hast.
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18:46
#226 - 3 Tage Einleitung - Geburtsbericht von Becci
In dieser Folge berichtet Becci von einer total schönen positiven Geburt “trotz” 3 Tagen Einleitung. Als Yogalehrerin ist Becci einfach so verbunden mit ihrem Körper und jederzeit total im Vertrauen gewesen, dass sie von einer schönen Geburtserfahrung berichten kann, obwohl alles anders lief, als vielleicht ursprünglich geplant. Und das darf bei Geburt absolut sein. Viel Freude beim Zuhören!
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46:41
#225 - Affirmationen fürs Wochenbett
Heute erwartet dich entspannte Meditation mit Affirmationen fürs Wochenbett, in denen du einfach mal allen Gefühlen ihren Raum geben und dir Zeit für dich nehmen darfst.
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14:43
#224 - Achtsame Vaterschaft - Interview mit Christian Suhr
Ihr Mäuse! Diese Folge dürft ihr sehr gerne auch mit werdendem Papa zusammen hören. Wenn er mag!
Su Meditationen für die Schwangerschaft und Geburt - mama.namaste
Du bist schwanger, möchtest diese Zeit besonderes genießen und in Verbindung mit deinem Baby sein? Meine Meditationen sind zur Entspannung und zum Genießen da. Einige bearbeiten auch ganz spezielle Themen, die dich während der Schwangerschaft beschäftigen könnten. Du kannst diese Meditationen auch als Ergänzung zu deiner Hypnobirthing Vorbereitung auf die Geburt nutzen.
Ich wünsche dir von Herzen, dass du mit Hilfe der Meditationen eine wunderschöne Schwangerschaft und positive Geburtsvorbereitung erlebst.
Alles Liebe,
Deine Sabrina
mamanamaste.de
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