69- Forza e muscoli sono importanti per TUTTI (nessuno escluso)
03/10/2025 | 7 min
In questa puntata di Attivati parliamo di sarcopenia: cos’è, come riconoscerla e perché la prevenzione è fondamentale per la nostra salute e qualità di vita. SE vuoi approfondire l'argomento ti aspetto domenica 12 ottobre, dove approfondiremo strategie pratiche per contrastarla e mantenerci attivi più a lungo.
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67 - La forza della mani
24/09/2025 | 5 min
In questa puntata parliamo dell'importanza della forza della mano, e del perchè non possiamo trascurarla!
66 - La pallina sotto i piedi
18/09/2025 | 8 min
In questa puntata di spiego perchè la pallina sotto i piedi è un toccasana per la postura!
E ora?
01/08/2025 | 2 min
Il mese di luglio è finito, ma il lavoro continua!
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G/31 - Bastone intorno al corpo
31/07/2025 | 1 min
Questo esercizio è fantastico per mobilizzare le spalle!
Attivati è il podcast per tutte le persone che vogliono rimettersi in forma, o che sono già attive ma vogliono migliorare la conoscenza del proprio corpo. Ogni settimana imparerai esercizi nuovi (anche con attrezzi non convenzionali), ti svelerò i falsi miti sul movimento e scoprirai che acquisire nuove e sani abitudini non è così difficile come ci hanno sempre fatto credere. Scoprirai che c'è una via di movimento facile, sostenibile e adatta a te! Come sostiene l'organizzazione mondiale della sanità OGNI MOVIMENTO CONTA!Sei pronta? Attivati che iniziamo!
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