And now what?!

Tutti, prima o poi, sentiamo il bisogno di fermarci o mettere in pausa diversi aspetti della nostra vita. Per stanchezza, per paura, per confusione.
In questo episodio parliamo di come ripartire dopo una pausa senza sentirsi in ritardo o “da rifare da capo”.Perché una pausa non vuol dire tornare indietro: vuol dire riprendere fiato e aggiustare il tiro.

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La motivazione va e viene, ma la disciplina è ciò che ci fa restare.
In questo episodio parliamo di come ritrovare costanza nel 2026 senza pressione, sensi di colpa o burnout.
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Viviamo in un mondo dove sembra che tutto ruoti intorno all’apparire “cool”: vestirsi in un certo modo, seguire i trend, parlare come il gruppo giusto. Ma la verità è che ciò che è considerato cool cambia continuamente: ieri era una cosa, oggi un’altra, domani sarà diversa.

In questo episodio parliamo di quanto sia inutile inseguire l’approvazione degli altri e di come i beauty standard, le mode e le percezioni di cosa sia bello si siano trasformati nel tempo.
Perché voler piacere a tutti ci rende solo più insicuri, come i trend e gli standard cambiano da un’epoca all’altra, perché la vera “coolness” nasce dall’essere autentici?

Se sei stanca di rincorrere un’immagine che non ti appartiene, questo episodio ti ricorderà che il vero potere sta nell’essere te stessa.

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Settembre è come un piccolo Capodanno: porta con sé la voglia di ricominciare, ma anche la paura di non riuscire a rientrare nei ritmi.
Dopo un’estate di orari sballati, vacanze e libertà, tornare alla routine può sembrare un’impresa impossibile.

In questo episodio parliamo di come ritrovare il giusto equilibrio, rimettere ordine nei nostri giorni e ripartire back on track senza sentirci sopraffatti.

Se anche tu stai cercando la tua nuova normalità e vuoi rendere questo settembre l’inizio di una versione più consapevole e costante di te stessa, questo episodio fa per te.

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Hai mai sentito quella stretta allo stomaco dopo un messaggio freddo? O quella vocina nella testa che dice “forse ce l’ha con me…”?

In questo episodio parliamo di quanto sia facile – e pericoloso – prendere tutto sul personale.
Quando qualcuno è distante, ci ignorano, o ci criticano… spesso iniziamo a costruire storie nella nostra testa in cui siamo sempre noi il problema.

Ma la verità è che quasi nulla è davvero personale.
Spesso ciò che gli altri dicono, fanno (o non fanno) parla più di loro che di noi.

Parliamo di: perché ci sentiamo colpiti anche da piccole cose, come proteggere la nostra energia emotiva, come smettere di farci definire da ciò che gli altri pensano o dicono, come imparare a lasciar andare senza prenderla sul personale

Questo episodio è per te se ti senti spesso ipersensibile, fraintesa o se ti porti addosso il peso degli altri.
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