And now what?!

• Essere Cool è Sopravvalutato: La Libertà di Non Piacere a Tutti

  Viviamo in un mondo dove sembra che tutto ruoti intorno all’apparire “cool”: vestirsi in un certo modo, seguire i trend, parlare come il gruppo giusto. Ma la verità è che ciò che è considerato cool cambia continuamente: ieri era una cosa, oggi un’altra, domani sarà diversa. In questo episodio parliamo di quanto sia inutile inseguire l’approvazione degli altri e di come i beauty standard, le mode e le percezioni di cosa sia bello si siano trasformati nel tempo. Perché voler piacere a tutti ci rende solo più insicuri, come i trend e gli standard cambiano da un’epoca all’altra, perché la vera “coolness” nasce dall’essere autentici? Se sei stanca di rincorrere un’immagine che non ti appartiene, questo episodio ti ricorderà che il vero potere sta nell’essere te stessa. Il mio canale Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCdBoxTRupzQvGn42SKkzoWw Instagram & Tiktok: @zoeepifani. Music by Mark Generous - Myrtle - https://thmatc.co/?l=0CF4A85E Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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• Il Reset di Settembre: Come Tornare alla Miglior Versione di Te

  Settembre è come un piccolo Capodanno: porta con sé la voglia di ricominciare, ma anche la paura di non riuscire a rientrare nei ritmi. Dopo un’estate di orari sballati, vacanze e libertà, tornare alla routine può sembrare un’impresa impossibile. In questo episodio parliamo di come ritrovare il giusto equilibrio, rimettere ordine nei nostri giorni e ripartire back on track senza sentirci sopraffatti. Se anche tu stai cercando la tua nuova normalità e vuoi rendere questo settembre l’inizio di una versione più consapevole e costante di te stessa, questo episodio fa per te. Il mio canale Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCdBoxTRupzQvGn42SKkzoWw Instagram & Tiktok: @zoeepifani. Music by Mark Generous - Myrtle - https://thmatc.co/?l=0CF4A85E Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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• Non Prenderla Sul Personale

  Hai mai sentito quella stretta allo stomaco dopo un messaggio freddo? O quella vocina nella testa che dice “forse ce l’ha con me…”? In questo episodio parliamo di quanto sia facile – e pericoloso – prendere tutto sul personale. Quando qualcuno è distante, ci ignorano, o ci criticano… spesso iniziamo a costruire storie nella nostra testa in cui siamo sempre noi il problema. Ma la verità è che quasi nulla è davvero personale. Spesso ciò che gli altri dicono, fanno (o non fanno) parla più di loro che di noi. Parliamo di: perché ci sentiamo colpiti anche da piccole cose, come proteggere la nostra energia emotiva, come smettere di farci definire da ciò che gli altri pensano o dicono, come imparare a lasciar andare senza prenderla sul personale Questo episodio è per te se ti senti spesso ipersensibile, fraintesa o se ti porti addosso il peso degli altri. Il mio canale Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCdBoxTRupzQvGn42SKkzoWw Instagram & Tiktok: @zoeepifani. Music by Mark Generous - Myrtle - https://thmatc.co/?l=0CF4A85E Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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• Avere il Coraggio di Evolversi: Perché il Cambiamento Fa Paura

  Cambiare fa paura. Anche quando sappiamo che è la cosa giusta da fare. Lasciare andare una versione di noi, una relazione, un’abitudine o una certezza può sembrare un salto nel vuoto. In questo episodio parliamo di cosa significa evolversi davvero:perché il cambiamento ci spaventa? come capire quando è il momento di fare un passo in avanti? perché restare fermi spesso è più pericoloso che muoversi? e come trovare il coraggio di diventare chi stai davvero cercando di essere? Se ti senti bloccata, se sei in un momento di transizione, o se hai semplicemente paura di fare quel passo che sai di dover fare… questo episodio è per te. Il mio canale Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCdBoxTRupzQvGn42SKkzoWw Instagram & Tiktok: @zoeepifani. Music by Mark Generous - Myrtle - https://thmatc.co/?l=0CF4A85E Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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• Come Gestire la Solitudine: Imparare a Stare da Soli Senza Sentirsi Soli

  C'è un'enorme differenza tra essere soli e sentirsi soli. In questo episodio parliamo della solitudine come risorsa, non come condanna. Perché a volte la cosa più potente che puoi fare è imparare a stare bene con te stessa, senza riempire ogni vuoto, ogni silenzio con qualcuno o qualcosa. Parliamo di: – come iniziare a godersi la propria compagnia – perché stare da soli può aiutarti a conoscerti davvero – la paura del vuoto e del "non essere scelta" – piccole abitudini per rendere la solitudine un momento divertente Il mio canale Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCdBoxTRupzQvGn42SKkzoWw Instagram & Tiktok: @zoeepifani. Music by Mark Generous - Myrtle - https://thmatc.co/?l=0CF4A85E Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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