Каша в голове | Ascolta podcast online

173 episodi

#173. Отказ от Сладкого - Забота или Ограничение? Материнство и Вечерние Переедания - Таня Теплова
22/06/2026 | 1 h 1 min
Иг и подкаст Тани https://www.instagram.com/tanyaiv/ https://svobodaest.mave.digital

07:06 тревогa и сладкого в рационе
09:37 Эксперимент с сладким: страхи и желания
15:12 Забота о себе или ограничения: как сделать выбор?
19:41 Эмоции и еда: как справляться с дискомфортом?
23:44 Роль мамы и вечерние привычки: как не заедать стресс?
29:19 Принятие изменений в теле
40:32 Спорт и восприятие тела
42:24 Функциональность и благодарность телу
47:00 Рекомпозиция тела
57:45 Трудности в тренировках и поддержание результатов
01:03:10 Генетика и среда: влияние на результаты
#172. Как Не Откатиться Назад Летом
15/06/2026 | 20 min
Запись в коучинг https://forms.gle/FrXvGNAGbUnFoMbq7Менторский подкаст https://lhmentoring.mave.digital/
#171. Мода На Экстремальную Худобу. Бодипозитив Не Сработал?
08/06/2026 | 21 min
Запись в коучинг https://forms.gle/FrXvGNAGbUnFoMbq7Менторский подкаст https://lhmentoring.mave.digital/
#170. Все Про Пилатес - Анастасия Дедловская
01/06/2026 | 49 min
Иг Насти https://www.instagram.com/nastasiia.tat/Клуб https://podrugipilates.ru/

12:35 Сила мягких тренировок
21:14 Сравнение йоги и пилатеса
24:25 История и философия пилатеса
25:09 Коврик против реформера
29:10 Разнообразие стилей Пилатеса
39:57 Результаты от пилатеса
46:33 Осознанность и привычки в тренировках
#169. Как Недоедать Без Чувства Ограничения? Еда в ресторанах. Поздние ужины - Анна Петухова
25/05/2026 | 52 min
Анна Петухова https://www.instagram.com/annapetuhhova

05:19 трудности с оставлением еды на тарелке
11:04 Питание вне дома: свобода выбора в ресторанах
13:38 Удовольствие от еды и социальные аспекты
26:14 Завтрак и его влияние на пищевое поведение
29:39 Завтрак как ритуал заботы о себе
32:16 Провалы и откаты: как их воспринимать
36:07 Средние результаты и устойчивые изменения
41:34 Понимание своего тела и цикла
43:13 Сострадание и храбрость в неопределенности
45:55 Влияние времени ужина на снижение веса
48:58 Индивидуальный подход к питанию и образу жизни

Altri podcast di Alimentazione

Podcast di tendenza in Alimentazione

Su Каша в голове

Каша в голове — подкаст о питании, пищевом поведении, wellness и науке. Подкаст про питание и ЗОЖ без булшита и нонсенс с доказательным подходом. Питание не черно-белое, в нем много нюансов. В этом и будем разбираться. С гостями — нутрициологами, диетологами, психологами, учеными и врачами будем говорить о питании и развенчивать мифы.Лиза Гильман - нутрициолог, автор книги, 13 лет училась в Англии. Получаю докторскую (PhD) в Португалии. Мой инстаграм https://www.instagram.com/lizahilman/Книга "Помирись с едой" https://alpinabook.ru/catalog/book-pomiris-s-edoy/

Sito web del podcast

Alimentazione Salute e benessere Scienze Scienze biologiche

Ascolta Каша в голове, L'alimentazione by Elisabetta e molti altri podcast da tutto il mondo con l’applicazione di radio.it

Scarica l'app gratuita radio.it

Salva le radio e i podcast favoriti
Streaming via Wi-Fi o Bluetooth
Supporta Carplay & Android Auto
Molte altre funzioni dell'app

Aprire l'app

Scarica l'app gratuita radio.it

Salva le radio e i podcast favoriti
Streaming via Wi-Fi o Bluetooth
Supporta Carplay & Android Auto
Molte altre funzioni dell'app

Каша в голове

Scansione il codice,
scarica l'app,
ascolta.

Каша в голове: Podcast correlati