✨ Die Märchentante, was Schönes zum Einschlafen, Folge 248
Schönen guten Abend und herzlich willkommen zu meiner neuen Folge für eine gute Nacht. Diesmal wartet ein Märchen aus Spanien auf Dich, dass ich wieder auf meine Art und Weise nacherzähle.
Bevor das Märchen beginnt, leite ich Dich durch eine 9-minütige Entspannungsroutine zum Ankommen in Deinem Bett. Diese enthält:
- Meditation zum Abend - einminütiger Tagesrückblick - Dankbarkeits-Impuls und freundliche Worte für Regeneration, innere Ordnung und positive Entwicklungen in der Nacht
Kapitelmarken
00:00:15 Abendmeditation 00:09:26 Märchen „Der Vogel, der die Wahrheit sagt“
Was in der Geschichte passiert
Emilias Brüder machen sich auf die Suche nach ihrer Herkunft, doch als sie nicht nach Hause zurück kehren, entschließt Emilia, die beiden zu suchen. Ihr Weg führt sie durch einen dunklen Wald, hinauf zu einer Burg und schließlich, Dank eines sprechenden Vogels zu einer Erkenntnis, die alles verändert. Und wie es bei Märchen üblich ist, so kannst Du sicher sein, dass es auch diesmal gut ausgeht
Märchen ohne Meditation hören🎧 Die aktuelle Folge gibt es auch als Hörbuch mit „nur“ der Geschichte. 📖
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Deine Wünsche
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Sprecherin, Autorin und Schnitt: Alexandra Matthes Musikalische Untermalung: Haegar Deutsch
In dieser Hörbuch-Folge erzähle ich Dir die Geschichte „Das blaue Zimmer“ - diesmal ohne vorherige Abendmeditation.
Die Geschichte ist von mir, Alexandra Matthes, geschrieben und erzählt von Bianca, die nach einer herausfordernden Zeit Zuflucht in einem alten Gasthaus findet. Dort gibt es ein besonderes Zimmer, das blaue Zimmer. Zwischen einem blühenden Frühlingsgarten, neuen Begegnungen und leisen Momenten des Innehaltens beginnt sich langsam etwas in ihr zu verändern. Und wie es bei meinen Einschlafgeschichten üblich ist, so kannst Du sicher sein, dass es auch diesmal gut ausgeht.
Mit Abendmeditation hören🌙 Wenn Du Dir zusätzlich eine sanfte Entspannungsroutine zum Einschlafen wünschst, findest Du diese Geschichte auch in einer Version mit Abendmeditation am Anfang.
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Sprecherin, Autorin und Schnitt: Alexandra Matthes Musikalische Untermalung: Haegar Deutsch
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Das blaue Zimmer (Abendroutine & Geschichte)
05/04/2026 | 40 min
✨ Die Märchentante, was Schönes zum Einschlafen, Folge 127
Schönen guten Abend und herzlich willkommen zu meinem neuen Einschlafmärchen mit Abendmeditation!
Dich erwartet eine 10-minütige Entspannungsroutine zum Ankommen in Deinem Bett mit:
Meditation zum Abend einminütiger Tagesrückblick Dankbarkeits-Impuls freundliche Worte für Regeneration, innere Ordnung und positive Entwicklungen in der Nacht und eine ruhig erzählte Gute-Nacht-Geschichte für einen sanften Übergang in den Schlaf. Die Geschichte ist von mir, Alexandra Matthes, geschrieben und trägt den Titel: „Das blaue Zimmer“.
Kapitelmarken 00:00:17 Abendmeditation 00:09:12 Geschichte „Das blaue Zimmer“
In der Geschichte geht es um Bianca, die nach einer herausfordernden Zeit Zuflucht in einem alten Gasthaus findet. Dort gibt es ein besonderes Zimmer – das blaue Zimmer. Zwischen einem blühenden Frühlingsgarten, neuen Begegnungen, einer zutraulichen Katze und leisen Momenten des Innehaltens beginnt sich langsam etwas in ihr zu lösen. Und wie es bei meinen Einschlafgeschichten üblich ist, so kannst Du sicher sein, dass es auch diesmal gut ausgeht.
Märchen ohne Meditation hören🎧 Die aktuelle Folge gibt es auch als Hörbuch mit „nur“ der Geschichte. 📖
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Sprecherin, Autorin und Schnitt: Alexandra Matthes Musikalische Untermalung: Haegar Deutsch
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Der Prinz mit dem Schopf (nur Märchen)
30/03/2026 | 23 min
Ein ruhig gesprochenes und mit Musik untermaltes Märchen, frei nach Charles Perrault. (Im Original heißt es: "Riquet mit dem Schopf" )
Es handelt von den Prinzen Riquet, der mit seinem ungewöhnlichen Schopf nicht besonders attraktiv ist, dafür aber als besonders geistreich und klug angesehen wird. Im Wald begegnet er einer Prinzessin aus dem Nachbarreich, die wunderschön ist, aber als dumm gilt. Er verliebt sich sofort in sie, doch wird sie seinen Antrag annehmen? Und wie es bei Märchen üblich ist, so wird es auch diesmal wieder gut ausgehen.
Brauchst Du eine tiefe Entspannung für die Nacht? 🛏️😴 Kein Problem, denn jeden Sonntag erscheint eine neue Folge mit meditativer Abendroutine und Gute Nacht Geschichte als Einschlafhilfe.
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✨ Die Märchentante, was Schönes zum Einschlafen, Folge 246
Schönen guten Abend und herzlich willkommen zu meinem neuen Einschlamärchen mit Abendmeditation!
Dich erwartet eine 10 minütige Entspannungsroutine zum Ankommen in Deinem Bett mit:
- einminütiger Tagesrückblick - Dankbarkeits-Impuls - Mini Autogenes Training freundliche Worte für Regeneration, innere Ordnung und positive Entwicklungen in der Nacht und ein ruhig erzähltes Märchen für den gemütlichen Übergang in den Schlaf.
Die Geschichte stammt von Charles Perrault und heißt im Original: "Riquet mit dem Schopf".
Kapitelmarken 00:00:17 Abendmeditation 00:09:35 Märchen „Der Prinz mit dem Schopf“
In der Geschichte geht es um den Prinzen Riquet, der mit seinem wilden Schopf nicht besonders attraktiv ist, dafür aber als besonders geistreich und klug angesehen wird. Im Wald begegnet er einer Prinzessin aus dem Nachbarreich, die wunderschön ist, aber als dumm gilt. Er verliebt sich sofort in sie, doch wird sie seinen Antrag annehmen? Und wie es bei Märchen üblich ist, so wird es auch diesmal wieder gut ausgehen.
Märchen ohne Meditation hören🎧 Die aktuelle Folge gibt es auch als Hörbuch mit "nur" der Geschichte oder dem Märchen. 📖
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Sprecherin, Autorin und Schnitt: Alexandra Matthes Musikalische Untermalung: Haegar Deutsch
Su Was Schönes zum Einschlafen, Geschichten und Entspannung für eine gute Nacht
Ein ruhiger Einschlaf-Podcast mit Entspannungs-Ritualen und über 250 sanften Gute Nacht Geschichten für einen freundlichen Tages-Ausklang.
Neue Folgen erscheinen wöchentlich und in zwei Versionen:
Mit und ohne Abend-Meditation vorneweg.
Neben neu erzählten Märchen der Grimms (u. a. Schneewittchen, Hans im Glück, Aschenputtel) bekommst Du berührende, eigens für diesen Podcast geschriebene Erzählungen, z.B.
über einen Straßenfeger, der Menschen Mut macht,
eine junge Frau, die in einen Nachzug einsteigt ohne zu wissen, wohin die Reise gehen soll,
über eine Gärtnerin, die einen totgeglaubten Feigenbaum und damit ihr ganzes Dorf rettet,
oder über einen Uhrmacher, der seine verloren geglaubte Liebe sucht -
und viele mehr.
Die meditative Abendroutine ist wie eine Umarmung vor dem Schlafen gehen und beinhaltet eine ca. 10 minütige Entspannungs-Sequenz mit Momenten der Reflexion, der Dankbarkeit und des Loslassens von Stress und Gedanken.
Sie kann Dir helfen, abzuschalten, den Tag gut sein zu lassen und Dich bewusst auf die nächtliche Regeneration und Erholung einzulassen.
Viele Hörerinnen und Hörer berichten, dass die Einschlafbegleitung der Märchentante ihnen hilft, Gedankenkreise loszuwerden und im Alltag mehr innere Ruhe, Zuversicht und Ausgeglichenheit zu empfinden.
Denn jede Folge bringt ein einfaches Versprechen mit:
Alles wird gut.
Das erwartet Dich im Podcast:
• Märchen, Erzählungen und Geschichten (von Hörerinnen und Hörern inspiriert)
• Ruhige Erzählweise & sanfte Klänge
• Entspannende, meditative Abendroutine (Optional)
• Für Erwachsene & Kinder (ab 5 Jahren)
Die Folgen werden in liebevoller Heimarbeit geschrieben und aufgenommen, keine KI Stimme.
Zwei Folgen pro Woche:
Sonntagabend:
Meditative Abendroutine + Geschichte - perfekt zum Einschlafen
Montagmorgen:
Nur die Geschichte als Hörbuch - zum Nachhören für alle, die das Ende verschlafen haben und zum Entspannen zwischendurch
Über die Märchentante:
Die Märchentante, das ist Alexandra Matthes, sie ist Hypnosetherapeutin, Mode- & Visual-Designerin und Autorin aus Berlin.
Ihr Partner Haegar untermalt die Folgen mit Musik und Klängen.
Mit ihrer ruhigen Stimme und sanften Erzählweise, möchte Alexandra einen Ort der inneren Ruhe und Zuversicht schaffen und helfen, die Turbulenzen und Herausforderungen des Alltags besser zu bewältigen.
Tägliche Routinen, der Blick nach innen sind wertvolle Bausteine, um das innere Gleichgewicht, Stabilität und Regeneration zu fördern.
Gutenachtgeschichten haben eine zeitlose Kraft, die Gedanken zu beruhigen und in den Schlaf zu finden.
Deine Wünsche:
Du bist herzlich eingeladen, Deine Impulse für neue Geschichten beizusteuern,
Teile Deine Wünsche und Feedbacks mit mir auf Instagram (gerne als persönliche Nachricht oder als Kommentar zum Post der neusten Folge)
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