#89 - Der Wettkampf ist vorbei – aber was esse ich jetzt?
Wie ernähre ich mich nach so einer intensiven Bodybuilding-Phase?
Wie trainiere ich weiter, ohne wieder zuzunehmen?
Nach dem Wettkampf ist vor dem nächsten Wettkampf 💪
Doch mein Ziel ist klar: keine Gewichtszunahme, weiter in Form bleiben,
und den Körper noch straffer und definierter machen.
In dieser neuen Folge verrate ich euch:
✨ meine persönlichen Tipps & Tricks
✨ wie ich mein Essen jetzt plane
✨ wie ihr weiter abnehmen und euren Körper halten könnt
Und: Ich starte die 5-Monate-Challenge!
Wir arbeiten gemeinsam an unserer Figur, an unserer Stärke, an unserem Mindset.
Wer ist dabei? 💥
Jetzt überall in der neuen Folge 🎧 HAPPY ME – “Wettkampf vorbei! Was esse ich jetzt?”
#HappyMePodcast #MartinaReuter #PostCompetition #BodybuildingJourney #5MonateChallenge #Transformation #Disziplin #Mindset #HealthyLifestyle #Motivation #StayStrong #NewEpisode #WomenWhoLift #AustrianAthlete
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#88 - Der Tag nach dem Wettkampf
Ich kann’s kaum glauben:
I did it. I made it. Ich hab’s geschafft! 🏆
Ich bin so unglaublich stolz, aber vor allem dankbar. 🙏
In dieser Folge erzähle ich euch ganz ehrlich, was in den 48 Stunden vor dem Wettkampf wirklich passiert ist – körperlich, mental, emotional.
Da war nämlich einiges los, was ihr unbedingt hören müsst! 😅🔥
Und: Ich verrate euch super News zu meiner neuen TV-Sendung 🎥 – stay tuned, es wird groß!
Jetzt überall, wo’s Podcasts gibt! 🎧
Link in Bio 💋
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#87 - Und plötzlich: Bänderriss
Eine Woche vor meinem großen Wettkampf – und ich reiße mir gleich zwei Bänder. #WarumIch #WarumJetzt
Ich gebe ehrlich zu: Ich hab richtig Schiss.
Das wenige Essen, der Druck, das Training – es geht voll auf die Psyche.
Aber eins ist klar: Es gibt keinen Weg zurück.
Nur nach vorne. Ich werde das schaffen. 💪🔥
Und es gibt auch großartige Neuigkeiten bei HSE, auf die ihr euch freuen könnt!
Bitte drückt mir die Daumen. 🤞
All das und mehr – jetzt in der neuen Folge von #HappyMe 🎧
#Podcast #BodybuildingJourney #Bänderriss #ComebackStronger #Mindset #Believe #FightForIt #NoExcuses #HSE #HappyMePodcast #MartinaReuter
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#86 - Warum ich nicht mehr essen gehe
Wie jeden Montag gibt’s eine neue Folge meines Podcasts 💛
Diesmal mit einem kleinen Hilferuf 🙈 – ihr müsst mir unbedingt helfen!
Außerdem geht’s um Clean Eating: warum ich nicht mehr essen gehe, warum ich alles selbst koche, und welche 5 Gamechanger-Produkte mich wirklich durch meinen Alltag bringen 🍋🥦💪
Alles echt, ehrlich und wie immer mit ganz viel Herz 💫
Jetzt reinhören – überall, wo’s Podcasts gibt 🎙
#HappyMePodcast #PodcastMonday #CleanEating #HealthyLifestyle #Gamechanger #MartinaReuter #HealthyFood #MindfulLiving #Selfcare #Motivation #PodcastLiebe
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#85 - Cottage Cheese & Huhn – 3 Wochen bis zum Wettkampf! 🥣🐔
In dieser Folge nehme ich euch mit in meine letzten drei Wochen vor dem Wettkampf – voller Disziplin, Fokus und jeder Menge Cottage Cheese 😉
Ich verrate euch:
✨ Wie meine Ernährung jetzt aussieht
🔥 Wie ich es schaffe, jeden Tag zu trainieren
🧠 Und wie ich meinen inneren Schweinehund austrickse
Mindset & ein klares Ziel – das ist alles! 💥
Außerdem gibt’s einen kleinen Ausblick auf meine kommenden Events in dieser Woche 🎤
Seit 20 Jahren ist Martina Reuter als Style- und Beauty Expertin bekannt und sehr beliebt.
Ihr Markenzeichen:
NEU - SPANNEND - FRECH - INFORMATIV
Seit Januar 2018 ist Martina wöchentlich - jeden Mittwoch- mit ihren Stylingtipps in der Sendung „Guten Morgen Österreich“ ORF 2
Im Februar 2022 erschien das erste Buch „Meine Stylinggeheimnisse“ in Österreich und Deutschland, im Februar 2023 erschien das zweite Buch „CURVY ME"
Ihre erste Modekollektion „CURVY ME“ startete erfolgreich im Februar 2022 und wird über den Homeshoppingkanal HSE verkauft.
Martina Reuter ist weiters bekannt durch ihre Tätigkeit als Moderatorin seit über 8 Jahren bei dem deutschen Homeshoppingsender HSE, sowie durch ihre YouTube „Fashiontalk Show“ in Kooperation mit der NÖN.
Monatlich zeigt Martina Reuter in der ORF Nachlese ihre Mode- und Beautytipps und interviewt ORF Gesichter über Mode und private Lieblingslooks.
Ihr neuer Podcast dreht sich um Modetipps für Curvies und Schmankerl aus Martinas Leben.
Viel Spass - Curves have more Fun!
Ascolta Happy Me - Der Podcast von Martina Reuter, Voce ai libri - Intesa Sanpaolo On Air e molti altri podcast da tutto il mondo con l’applicazione di radio.it
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