云梦岛 正念冥想助眠

• 30分钟冥想：天空之城，马丘比丘 E.27

  这是一期付费播客单集节目。云梦岛是一档正念冥想助眠播客节目。名字取自先秦时代的云梦泽，一片已经消失，但是可以引发无数联想的大湖泊。感到疲惫时，请常来云梦岛做客，让身体和大脑都休息一下。也欢迎你收听主播小柿马的其他两档播客节目： 读书旅行主题的《于无声处InSilence》 创业访谈主题的《大厂之外》

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  3:00

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• 30分钟冥想练习：搭建一座自我的禅意花园 E.26

  禅宗是最具有中国审美和世俗文化结合最紧密的佛教流派之一。禅宗认为，佛法修行，在于一呼一吸，一行一饭之间。禅的境界，妙不可言。云梦岛是一档正念冥想助眠播客节目。名字取自先秦时代的云梦泽，一片已经消失，但是可以引发无数联想的大湖泊。感到疲惫时，请常来云梦岛做客，让身体和大脑都休息一下。也欢迎你收听主播小柿马的其他两档播客节目： 读书旅行主题的《于无声处InSilence》 创业访谈主题的《大厂之外》

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  27:09

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• 15分钟深度冥想：人际关系压力修复 E.25

  人际关系，是我们每个人都要面对的课题，无论是朋友、家人、还是同事，我们从和他人的相处中认识自己，有时也在这种相处中感到困惑。今天我们一起进行一次主题为人际关系修复的冥想练习。希望帮你因此而度过感到困扰的时光。云梦岛是一档正念冥想助眠播客节目。名字取自先秦时代的云梦泽，一片已经消失，但是可以引发无数联想的大湖泊。感到疲惫时，请常来云梦岛做客，让身体和大脑都休息一下。也欢迎你收听主播小柿马的其他两档播客节目： 读书旅行主题的《于无声处InSilence》 创业访谈主题的《大厂之外》

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  17:55

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  17:55
• 20分钟专项冥想练习：工作倦怠恢复 E.24

  工作的压力如影随形，难免负面情绪聚积。感到工作倦怠时，打开这期节目进行一次专项冥想联系吧。云梦岛是一档正念冥想助眠播客节目。名字取自先秦时代的云梦泽，一片已经消失，但是可以引发无数联想的大湖泊。感到疲惫时，请常来云梦岛做客，让身体和大脑都休息一下。也欢迎你收听主播小柿马的其他两档播客节目： 读书旅行主题的《于无声处InSilence》 创业访谈主题的《大厂之外》

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  23:03

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• 25分钟冥想练习：压力释放，心力恢复 E.23

  我们生活在压力之中，不要对抗压力，试着暂时放下压力，让我们获得更清晰的头脑后，从容处理压力。云梦岛是一档正念冥想助眠播客节目。名字取自先秦时代的云梦泽，一片已经消失，但是可以引发无数联想的大湖泊。感到疲惫时，请常来云梦岛做客，让身体和大脑都休息一下。也欢迎你收听主播小柿马的其他两档播客节目： 读书旅行主题的《于无声处InSilence》 创业访谈主题的《大厂之外》

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