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云梦岛 正念冥想助眠

小柿马
云梦岛 正念冥想助眠
Ultimo episodio

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  • 云梦岛 正念冥想助眠

    25分钟冥想练习:像一粒种子一样积淀 E.49

    25/02/2026 | 24 min
    在黑暗的泥土深处,此时此刻,你是一颗种子。 种子是这世间最孤独的存在,却也是最饱满的存在。 你拥有一切,却尚未显现;你怀揣万物,却守口如瓶。
    也欢迎你收听主播小柿马的其他两档播客节目:
    读书旅行主题的《于无声处InSilence》
    投资陪伴主题的《晨钟暮股》
  • 云梦岛 正念冥想助眠

    30分钟冥想练习:立春,唤醒蛰伏的身体 E.48

    11/02/2026 | 29 min
    立春,是二十四节气中的第一个节气,通常在公历的2月4日前后。在中国传统文化中,“立”代表“开始”,“春”代表“温暖与生长”。它不仅是一个时令的转换,更是岁时轮回的序幕。今天,让我们一起在声音中进入这个春天。
    也欢迎你收听主播小柿马的其他两档播客节目:
    读书旅行主题的《于无声处InSilence》
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  • 云梦岛 正念冥想助眠

    30分钟归途冥想:万人如海一身藏 E.47

    04/02/2026 | 3 min
    春节在即。此时此刻,你或许已经正置身于奔波的归途,或者即将动身。窗外是倒退的山河,耳边是万人的喧哗。这一年,你走过很远的路,此刻身体里积攒的每一寸酸痛,都是你努力生活过的勋章。请允许这些疲惫存在,而不必急于驱赶它们。
    现在,请戴好耳机。这层薄薄的耳罩,就是你与世界之间的停火协议。在这三十分钟里,没有KPI,没有催促,没有必须扮演的角色。万人如海,而你将隐入内心的深处。
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  • 云梦岛 正念冥想助眠

    20分钟冥想练习:徒步熊野古道 E.46

    28/01/2026 | 21 min
    熊野古道位于日本和歌山县,是跨越千年的**“灵魂朝圣之路”**,也是全球唯二被列入世界文化遗产的古道。
    它并非单一的路径,而是由多条通往“熊野三山”(本宫、新宫、那智三大神社)的森林小径组成。自平安时代起,从皇室贵族到平民百姓,历代修行者穿行于参天的原始杉树林与湿润的青苔石阶之间,以此洗涤身心、寻求重塑。
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  • 云梦岛 正念冥想助眠

    25分钟冥想练习:漫步撒哈拉沙漠 E.45

    21/01/2026 | 24 min
    大地是沉默的。 在撒哈拉,沉默是一种拥有重量的实体。 当你踏上这片土地,可以卸下你的头衔,卸下你的过往。 在这片没有坐标的沙海里,你只是一个呼吸着的灵魂。
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Su 云梦岛 正念冥想助眠

云梦岛是一档专注正面冥想助眠的播客节目。每周三更新。 名字取自先秦时代的云梦泽,一片已经消失,但是可以引发无数联想的大湖泊。 感到疲惫时,请常来云梦岛做客,开启自动驾驶状态,让身体和大脑都休息一下,一起步入生命的广阔海洋。
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