CiclismoPassione: Strategie per Vivere alla Grande la nostra Passione

• Freddo e Infiammazione Silente: Il Rimedio Naturale per Recuperare Meglio e Vivere Meglio

  L' infiammazione silente è un nemico invisibile che mina la nostra salute, rallenta il recupero, abbassa l’energia e limita le tue performance in bici. In questo video, con Omar Beltran, scopriamo:✅ Cos’è davvero l’infiammazione silente (e perché colpisce soprattutto over 45)✅ Come l’esposizione al freddo controllato può aiutarti a ridurre lo stress e migliorare il recupero✅ I benefici a breve e lungo termine del freddo su sistema nervoso, ormonale e immunitario✅ Come creare un’abitudine sostenibile, anche se non sei un “biohacker” Un video ricco di spunti scientifici, esperienze pratiche e consigli da applicare subito alla tua vita da ciclista.

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  20:05

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• Il Segreto del Recupero dei Legionari Romani

  I ciclisti moderni e i legionari romani hanno qualcosa in comune?Più di quanto potresti pensare.Quando pensiamo al recupero dopo uno sforzo intenso, immaginiamo riposo, alimentazione e qualche stretching. Ma gli antichi guerrieri romani, che marciavano per giorni con un'armatura addosso e combattevano in condizioni estreme, avevano un metodo sorprendente per rigenerare il corpo e la mente.❄️ Il frigidarium, le terme, l’alternanza caldo-freddo: solo igiene o strategia di recupero avanzata?🛡️ Cosa sapevano i Romani che oggi gli atleti di élite stanno riscoprendo?⚡ Il recupero non è solo riposo: è un processo attivo che può essere ottimizzato.Ne abbiamo parlato in questo episodio, esplorando come strategie millenarie possono essere applicate anche dai ciclisti di oggi per migliorare il recupero e la performance.

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• Come si fa un Bike Fitting a distanza? I segreti dell'esperto

  Il protocollo dell'esperto Giuseppe De Servi e i risultati ottenuti da chi ha usufruito del servizio Studio Biomec Online

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• Perché non puoi permetterti un altro inverno sui rulli...

  T.E. Reovlution: la Rivoluzione della Preparazione Invernale. Perché non puoi permetterti un altro inverno sui rulli? Scoprilo in questo illuminante video, con alcuni casi studio di chi ha seguito questa metodologia.www.trainevolution.com

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• I tuoi Watt partono dalla tua pancia!

  Nuova intervista a Francesco Iannibelli ideatore del Metodo Be-Core

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