Freddo e Infiammazione Silente: Il Rimedio Naturale per Recuperare Meglio e Vivere Meglio
L' infiammazione silente è un nemico invisibile che mina la nostra salute, rallenta il recupero, abbassa l’energia e limita le tue performance in bici. In questo video, con Omar Beltran, scopriamo:✅ Cos’è davvero l’infiammazione silente (e perché colpisce soprattutto over 45)✅ Come l’esposizione al freddo controllato può aiutarti a ridurre lo stress e migliorare il recupero✅ I benefici a breve e lungo termine del freddo su sistema nervoso, ormonale e immunitario✅ Come creare un’abitudine sostenibile, anche se non sei un “biohacker” Un video ricco di spunti scientifici, esperienze pratiche e consigli da applicare subito alla tua vita da ciclista.
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Il Segreto del Recupero dei Legionari Romani
I ciclisti moderni e i legionari romani hanno qualcosa in comune?Più di quanto potresti pensare.Quando pensiamo al recupero dopo uno sforzo intenso, immaginiamo riposo, alimentazione e qualche stretching. Ma gli antichi guerrieri romani, che marciavano per giorni con un'armatura addosso e combattevano in condizioni estreme, avevano un metodo sorprendente per rigenerare il corpo e la mente.❄️ Il frigidarium, le terme, l’alternanza caldo-freddo: solo igiene o strategia di recupero avanzata?🛡️ Cosa sapevano i Romani che oggi gli atleti di élite stanno riscoprendo?⚡ Il recupero non è solo riposo: è un processo attivo che può essere ottimizzato.Ne abbiamo parlato in questo episodio, esplorando come strategie millenarie possono essere applicate anche dai ciclisti di oggi per migliorare il recupero e la performance.
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Come si fa un Bike Fitting a distanza? I segreti dell'esperto
Il protocollo dell'esperto Giuseppe De Servi e i risultati ottenuti da chi ha usufruito del servizio Studio Biomec Online
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Perché non puoi permetterti un altro inverno sui rulli...
T.E. Reovlution: la Rivoluzione della Preparazione Invernale. Perché non puoi permetterti un altro inverno sui rulli? Scoprilo in questo illuminante video, con alcuni casi studio di chi ha seguito questa metodologia.www.trainevolution.com
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I tuoi Watt partono dalla tua pancia!
Nuova intervista a Francesco Iannibelli ideatore del Metodo Be-Core
Su CiclismoPassione: Strategie per Vivere alla Grande la nostra Passione
Il Podcast di CiclismoPassione.com, le migliori risorse per Vivere alla Grande la tua Passione.A cura di Davide PetuccoScopri strumenti, consigli, risorse per pedalare e vivere meglio e a lungo:www.ciclismopassione.com
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