糖蒜广播

这些事儿我生孩子之前怎么没人告诉我！

这句话最近频频出现在社交媒体上，后面跟着的往往是从怀孕到坐月子整个过程中给女性的身体和心理带来的损伤，有很多别说喵儿姐和丹妮这两个没生过孩子的人，就连端姐这个有两个孩子的人，和诺诺姐这个当了一辈子妇产科医生的专业人士，在真的面临孕产的时候，也会有很多的“没想到”。

本期我们就来把从怀孕到坐月子这一整个流程可能面临的伤害来罗列一下。

本期主播：两个孩子的妈妈端姐/已经不打算生孩子的喵儿姐，丹妮

本期嘉宾：自身妇产科主任，同样也有两个孩子的诺诺姐

要说明的是，我们做这一期节目，并不是为了要吓唬谁，也不是为了要劝退那些想要孩子的朋友。

我们国家的女性是享有完全的生育自由的，也就是说，我们的女性有生孩子的自由，也有不生孩子的自由，我们希望每一个适龄女性在生育的时候，都是出于自己的自由意志。

所以我们把也许没有广泛讨论的“生育损伤”这个话题做成一期节目，告诉女性朋友们，如果想要成为妈妈，你可能会面临什么样的问题，当然，我们也不光提出了问题，也提出了预防和解决问题的方案，毕竟这么资深的妇产科主任在这儿，也不可能真的光吓唬你不是。

在这一期节目里，我们聊到了如何坐一个健康的月子，月子坐好了是不是真的能改善体质；怀孕时的不适，如孕吐，激素波动，令人心碎的妊娠丢失，怀孕时可能会患上的疾病以及如何防治；我们聊了生产时可能遇到的产伤，当然也有如何预防，如何治疗，如何恢复。

我们也都分享了自己的故事，希望能给打算要孩子的朋友们一些帮助。

还是那句话，本期不是为了劝退，而是为了让大家在了解了更多信息的情况下，可以理性科学地面对孕产这件人生大事，同时少遭罪，少受害，顺顺利利开开心心地做妈妈。

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祝妈妈们都能健康，顺利，心情好。

2026年节目新加了一个方向就是介绍我电脑里所有收藏的音乐，一首一首的介绍。从它的故事、情绪、作为DJ所用的场景，以及如何用AI做出类似的音乐。

鸭鸭摇，听上去是个土味的名字，但其实背后是音乐深厚的文化比较学功底和加州-北海水纹学对音乐文化研究的一种概括。

Yacht 这个场景和酸腐的小布尔乔亚情绪作为类别，我们小时候这一大类好像叫Adult Contemprory Soft Rock Ballads, 北京人民没有Yacht, 但是我们有鸭子船，可以叫鸭子船摇啊摇，简称鸭鸭摇。第一个Ya通鸭，第二个Ya 是Yacht, 信达雅兼备。

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上班摸鱼时，一篇关于宠物殡葬的文章击中了他——就像被设计专业击中一样。于是，他转行成了一名宠物殡葬师，在北京创办了「彩虹星球」。

这本《作为它的殡葬师》记录了宠物殡葬师英豪从业六年来的心路历程和真实见闻。从他入行的艰难，到对行业的思考，再到从业中遇见的人和事、闯过的祸，有温情、伤感，也有幽默、愤怒：有人躲进厕所偷偷擦泪，却被父亲骂「连哭都不敢哭算什么爷们」；有孩子前一秒还在闹着看小猪佩奇，后一秒踮起脚尖对逝去的小狗轻声说「我走了，拜拜」；有父亲陪儿子念完两千多字的悼词，再唱三首告别的歌；也有人愿意花几十万克隆宠物，却把多出来的几只小狗直接安乐死……

书中毫不避讳他曾经闯过的祸：把骨灰搞错，上门换时看到主人还留着小猫没拆封的猫粮和床头的小夜灯，心怀愧疚；也曾用印着「have a nice day」的纸杯给悲伤的客户倒水。但正是这些细节，推动他不断优化：设计告别指南引导人们回忆相处的点滴，升级整个流程让宠物干干净净地走。

更深层的转变在于：他从初入行时乐于分享故事的成就感，逐渐意识到自己只能陪伴客户两三个小时，而他们回家后的漫长疗愈，他无能为力。他曾认为，宠物殡葬是一个「没有希望的行业」，直到一位父亲告诉他：你们的出现，其实就是我们的希望。

本期节目是我们和英豪在做書市集活动现场的录音，当时的氛围并不十分沉重，甚至可以说是有许多笑声和幸福，但仍然有观众听得眼含泪花，因为在那样的场景里，我们都会想起陪伴在自己身边的小家伙吧。总之，还请大家放心收听。

节目中提到的书：

《作为它的殡葬师》，王英豪 著，有光 出品，广西师范大学出版社，2026-3

片头曲：Koko - 坂本龙一

片尾曲：Remember - Sam Ock

嘉宾：英豪 @宠物殡葬师英豪（小红书）

主播：萌美 & 废废

剪辑：萌美

录制支持：做書

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Selector英伦音乐前沿电台，由英国文化教育协会、英国大使馆文化教育处发起，与@糖蒜广播 合作，全球同步播出，全方位展示英国本土现代多 元文化的流行音乐。每周一精心挑选出最新最前卫的音乐，紧握英国当今时尚音乐的脉搏。

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Olivia Dean - Man I Need

Lizzie Reid - Sweet Relief

James Blake - I Had A Dream She Took My Hand

Jim Legxacy – father

PinkPantheress – Tonight

Charli XCX - Chains of Love

安排好的旅行都是相似的，出游中的意外各是各的勋章。

本期串台主播：细腻敏锐春风拂面的《午夜飞行Vol De Nuit》主播VC

本期我台主播：人来疯傻大胆儿的喵儿姐/丹妮

我们在4月18日由播客《大小电波》举办的“第一届播客小集”的现场，在大小咖啡麦子店儿店的公共播客录音空间里，和《午夜飞行》的主播VC一起串台，聊了“老派春游”这个话题。

要感谢的是巧力可Cholico，精品bean to bar 巧克力品牌对这期节目的支持，巧力可坚信风土之味，寻找全球优质可可产区，融合本土食材的趣味表达，创造中国本土精品巧克力产品。

它很好吃，喵儿姐和丹妮都爱吃，推荐给听友们，希望大家也喜欢。

虽然前不久我们才用了三期节目时间说了春天的吃喝玩乐，但是今天跟VC一聊，又想起来不少之前没提到的细节查漏补缺。

比如春天的味道，第一颗嫩芽的颜色，眼前不断变化的风景。

比如记忆中的春游，搭伙做饭把锅烧穿，或者为了方便春游而辞职（？！）

比如不做那么完备的攻略，等一些意外发生——意外终将变成你的勋章。

比如跟着网红的照片找的景点到底踩不踩雷。

比如在当地怎么能混到兜儿里揣一双筷子吃遍一条街。

比如在旅行中完全放飞自我，或者遇到艳遇，或者成为英雄的经历。

比如突然完全发现另一个自己的一次旅行经历。

比如从旅途中带回来的（当时觉得很）珍贵的纪念品。

等等等等。

也希望各位朋友听了这期节目，也能跟我们分享你的有趣出游故事，那种完全无法计划的惊喜或者意外，也组成了我们的生活和经历啊。

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祝生活安逸，常有惊喜。