Vocality - La scienza che ascolta la voce

Inspira. Espira. Lo fai ventimila volte al giorno senza pensarci. Ma il respiro non è solo aria — è un linguaggio che dice al cervello: "Siamo al sicuro" oppure "C'è pericolo".

Oggi scendiamo nel torace, nel diaframma, nel nervo vago. Scopriamo come il respiro sia uno strumento di regolazione emotiva per il canto.

🔬 ARGOMENTI:
• Il nervo vago: comunicatore cervello-organi
• Teoria polivagale di Stephen Porges
• Coerenza cardiorespiratoria a 0,1 Hz
• Respiro e regolazione nel canto

📚 RIFERIMENTI SCIENTIFICI:
• Porges, S. W. (2011). The Polyvagal Theory. Norton
• Lehrer, P. M. & Gevirtz, R. (2014). Heart rate variability biofeedback. Frontiers in Psychology
• Vickhoff, B., et al. (2013). Music structure determines heart rate variability of singers. Frontiers in Psychology

🎯 ESERCIZIO: 2 minuti di respirazione a frequenza di risonanza (6 respiri/min) prima di cantare.

📖 SCARICA IL DIARIO DI ASCOLTO:https://drive.google.com/drive/folders/1zl7oafYO0q5pHhXrPoaumt-SREudyYrK?hl=it

📍 Vocality - Centro Artistico Vocale | Roma
🌐 vocality.it

Music by: jeremusic70 & Rockot

Cosa succede nel tuo cervello quando canti? Non in un punto solo — in decine di aree simultaneamente.

Questo episodio apre il SECONDO CICLO: La Fisiologia — il corpo che diventa suono.

Scopriamo come il cervello dei cantanti sia strutturalmente diverso da quello dei non cantanti, e come l'allenamento vocale modifichi la materia grigia.

🔬 ARGOMENTI:
• Reti neurali della fonazione volontaria
• Differenze cervello cantanti esperti vs principianti
• Neuroplasticità vocale e materia grigia
• Cervelletto, timing e precisione
• Sistema limbico ed emozione

📚 RIFERIMENTI SCIENTIFICI:
• Zarate, J. M. (2013). The neural control of singing. Frontiers in Human Neuroscience
• Kleber, B., et al. (2017). Experience-dependent modulation of feedback integration during singing. Journal of Neuroscience
• Guenther, F. H. (2016). Neural Control of Speech. MIT Press

🎯 ESERCIZIO: Il test del timing interno — misura la precisione del tuo metronomo mentale con il cronometro.

📖 SCARICA IL DIARIO DI ASCOLTO: https://drive.google.com/drive/folders/1zl7oafYO0q5pHhXrPoaumt-SREudyYrK?hl=it

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Music by: jeremusic70 & Rockot

Ciao, sono Daniele, e questo è Vocality — la scienza che ascolta la voce.
Un podcast di divulgazione scientifica dedicato alla voce cantata.

Se canti, insegni, o lavori in qualsiasi modo con la voce — e vuoi capire cosa dice la scienza
questo podcast è per te.
In questa prima stagione faremo un viaggio in quattordici episodi, divisi in tre cicli.
Nel primo ciclo — La Percezione — esploreremo come ascoltiamo la nostra voce: perché la
voce registrata ci suona estranea, come il cervello prevede il suono, come l'ambiente modifica il
nostro canto, e quali bias cognitivi distorcono quello che crediamo di sentire.
Nel secondo ciclo — La Fisiologia — entreremo nel corpo: le reti neurali del canto, il ruolo del
nervo vago, la propriocezione vocale, la biochimica che collega voce e benessere.
Nel terzo ciclo — La Consapevolezza — parleremo di identità vocale, timbro, metacognizione, e
del potere terapeutico del canto.

Ogni episodio si basa esclusivamente su ricerca peer-reviewed studi verificati, pubblicati su
riviste scientifiche indicizzate. Niente opinioni, niente pseudoscienza. Solo dati, spiegati in modo
accessibile.

Se vuoi capire la voce attraverso la scienza, sei nel posto giusto.
Iscriviti, e ci sentiamo nel primo episodio.

Strategie pratiche: feedback differito, auto-osservazione guidata, confronto sistematico.

ARGOMENTI TRATTATI:
- Rieducazione dell'ascolto: strategie pratiche
- Superare i bias percettivi
- Integrazione di tutti i meccanismi visti nei 5 episodi
- La "Settimana dell'Ascolto Consapevole"

SINTESI SCIENTIFICA DEL CICLO:
Integrazione degli studi di Pfordresher, Brown, Zarate, Zatorre, Tourville, Guenther, Hickok, Bottalico, Hunter, Brumm, Zollinger, Kreiman, Hughes, Nicholson, McPherson, Gabrielsson.

Link al Diario di Ascolto:
https://drive.google.com/file/d/1MOq-ehZo8jFtS4FN3IK1DPXmE-xzvPmx/view?usp=drive_link

Diario completo Ciclo 1:
https://drive.google.com/file/d/132E9Tt37HuCjso_j2ZVrzWE4UNEKAdZB/view?usp=drive_link

Music by: jeremusic70 & Rockot

Bias cognitivi e identità sonora. Perché credi di suonare in un modo, ma la realtà è diversa.

ARGOMENTI TRATTATI:
- Bias cognitivi nella percezione vocale
- La "firma vocale interna" del cervello
- Voice self-concept e identità sonora
- Perché rifiutiamo la nostra voce registrata

RIFERIMENTI SCIENTIFICI:
Studi di Kreiman et al. (2015), Hughes & Nicholson (2020)

Link al Diario di Ascolto:
https://drive.google.com/file/d/1vZ8Myh6ty7OxLuTj9k6qaIzpzV380Euy/view?usp=drive_link

Music by: jeremusic70 & Rockot