Fight your Schweinehund - der Laufmotivations-Podcast mit Annette

• #278 NETTI & PATTY (TEIL 2)

  🎙️ Neue Folge mit Patty & Netti – oder wie auch immer 😄Heute gibt’s endlich wieder eine neue Episode in der Kombi, die einfach immer eskaliert – inhaltlich, zeitlich und natürlich auch emotional.💬 Themen der Folge:– Die ultimativen Must-Haves für den Laufeinstieg 🏃‍♀️– Wie’s danach weitergeht (Spoiler: nicht mit der teuersten Laufuhr)– Unsere aktuellen Gravelbike-Favoriten 🚴‍♀️– Was man wirklich braucht und worauf man beim Einstieg achten sollte– Ein bisschen Chaos, sehr viel Meinung und mindestens ein spontaner Lachanfall📢 Werbeblock, aber ehrlich & mit Liebe:💨 CYCPLUS LuftpumpeSparen mit Code Pattn5 auf👉 https://www.cycplus.com/?ref=pattn🕶️ Athletes EyewearDemnächst wieder 30 % Rabatt mit dem Code Annette30 ansonsten ANNETTE20👉 https://athletes-eyewear.com🎧 Jetzt reinhören, lachen, mitdenken – oder einfach loslaufen.

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  1:41:17
• #276 AQUA JOGGING & BROWNIES

  In dieser Episode nehme ich dich mit in meine Woche zwischen Gummibändern, Gummibooten (bald) und ganz viel Geschmackstesterei:🏝️ Move & Mind RetreatWas steckt hinter dem Retreat, wann geht’s los – und warum stehen zwei Steine, dicke Socken und ein Schreibblock auf der Packliste? Mehr...🏃‍♀️ Nike Sport-BH im AlltagstestSupport, Halt, Optik – Wasserflasche im Rücken. Hier zum BH🍫 Ich werde Testesserin!Brownies? Check. Kritischer Blick? Check. Ich verrate, worauf ich mich eingelassen habe – und warum es vielleicht nicht bei einem bleibt.🌊 Aqua Jogging mit Jan Fitschen (Coming Soon)Nächsten Dienstag geht’s ins Wasser – mit Europameister Jan Fitschen. Was genau wir da machen werden? Ich ahne: Es wird lustig🎧 Jetzt reinhören, lachen, kommentieren oder beim Brownie-Backen hören. Alles ist erlaubt – außer langweilig.

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  51:08
• #275 CHEER

  🎙️ Folge: Cheering – Warum Anfeuern mehr ist als nur RufenIn dieser Folge geht’s ums Cheering – das, was bei Laufveranstaltungen Gänsehaut macht.Ich spreche darüber, warum anfeuern nicht nur für die anderen gut ist, sondern auch für dich. Warum echte Unterstützung emotionaler ist als jede Medaille. Und wie es sich anfühlt, plötzlich mitten im Lärm zu stehen – ob als Läufer*in oder als Teil vom Support-Squad.🗣️ Was bedeutet es, wirklich gesehen zu werden?Warum weinen beim Zieleinlauf völlig okay ist?Und wie wir alle mehr „Cheering“ in unser Leben bringen können?🔗 Links zur Folge:📌 Mein liebster Goal Tracker für deine Laufziele – mit Herz & Haltung:👉 https://www.fight-your-schweinehund.de/goal-tracker/📌 Und hier ein Buch, das mich in Sachen Emotion & Motivation im Sport sehr inspiriert hat:👉 https://amzn.to/4jVGbWA Radar von Garmin

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  55:00
• #274 FRAUENLAUF HAMBURG

  Frauenlauf Hamburg & 6-Stunden-Lauf Osnabrück – voller Einsatz, volle Emotionen!In dieser Folge nehme ich euch mit zum Frauenlauf in Hamburg – inklusive Platzierungen, Teamwertung und der Frage: Warum ist es trotzdem okay, wenn’s nicht ganz für die Traumzeit reicht? Außerdem gibt’s einen Ausblick auf den 6-Stunden-Lauf in Osnabrück: Wie fühlt sich so ein Ultra-Format an? Wie bereitet man sich mental und körperlich vor? Und was motiviert mich persönlich dabei?Ich wünsche euch ganz viel Spaß beim Hören – und nicht vergessen:Medal Monday ist zum Genießen da! 🤘

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  1:00:26
• #273 PATTY & NETTI

  Auch wenn Pattn ganz sicher nicht will, dass jemals eine Verniedlichung seines Namens im Zusammenhang mit einem KI generiertem Opa-Bike-Bild veröffentlicht wird, so ist es dennoch passiert... Okay, die Wahrheit: Ich hatte seine Erlaubnis und er war sogar sowas wie amüsiert.jetzt aber zu den eigentlichen Show Notes.Patty & Netti – Zwei Themen, ein HerzschlagIn dieser Folge habe ich Pattn_x zu Gast – Lauftrainer, Sport-Enthusiast und Freund der ersten Stunde. Gemeinsam sprechen wir über zwei Themen, die uns beide nicht mehr loslassen:1️⃣ Was bringen KI-basierte Trainingspläne wirklich?Sind sie die Zukunft des Lauftrainings – oder bleibt der Mensch unschlagbar, wenn es um Motivation, Anpassung und Empathie geht?2️⃣ Warum Community Runs mehr sind als nur Kilometer sammelnWir sprechen über Zugehörigkeit, Schweinehunde in Startnummern und den Zauber von Laufen in der Gruppe.💬 Eine ehrliche, unterhaltsame Folge über Tech, Training und Teamspirit.🎧 Jetzt reinhören, speichern, teilen – und sag uns danach: Bist du Team KI oder Team Mensch?All der Schweinehund-Wahnsinn hierund Hier gehts zu Frau Schweinehund

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  1:26:07

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