Weekly Inspiration

Welche Momente lassen dein Herz höher schlagen? Welche achtsamen Augenblicke der letzten Woche haben dich bewegt und brachten dir ein gutes Gefühl? Welche Begegnungen schenken dir Kraft und Energie? Wenn wir uns darauf fokussieren, was uns stark macht, anstatt wie so oft, was uns schwächt, können wir unsere Umgebung wählen und wiederum selber positiven Einfluss auf diese ausüben. Diese Energie kommt jedenfalls dann wieder zu uns zurück:-) Viel Spaß mit der neuen Folge! Wenn dir die Weekly Inspiration gefällt, dann melde dich doch auch über meiner Webseite kostenlos dafür an und du bekommst jeden Sonntag Abend eine live Inspiration von mir über WhatsApp für deine neue Woche. Ich freue mich auf dich! Hier kommst du direkt zur unverbindlichen Anmeldung:   

Dankbarkeit bringt dich in den Zustand der Fülle, weil du erst für etwas dankbar sein kannst, wenn du etwas hast. Beim Wünschen begibst du dich automatisch in einen Mangelzustand, denn das Gewünschte ist noch nicht erreicht. Wenn du dir aber schon gedanklich die Situation vorstellst, die du erreichen willst, dann fühlst du dich gut und hast die positive Energie, um in die Umsetzung zu kommen:-) Wenn du mehr über mich und meine Arbeit erfahren möchtest, dann findest du hier einige Links zu meinen Projekten, Vorträgen, Interviews, Podcast und Seminaren.  Zur Website: https://www.carofrauendorfer.com/fuer-dich   Ich freue mich, wenn du dich mit mir auch über Instagram und Facebook connectest. Facebook: https://www.facebook.com/achtsamundresilient/?ref=bookmarks Instagram: https://www.instagram.com/achtsamundresilient/   Deine Caro

Was kannst du tun, um schnell Energie zu tanken? Nicht immer haben wir die nötige Ruhe zu meditieren. Was können wir also tun? In dieser kurzen Episode, erzähle ich dir, wie ich mit Gehmeditation und achtsamen Momente wieder in meine Kraft komme. Wo liegen deine positiven Ressourcen? Hast du es schon mit Meditation probiert? Atme ein paar Mal achtsam ein- und wieder aus. Spürst du die Energie? Viel Spaß mit dieser Podcastfolge! Deine Caro Auf "Achtsam & Resiient " findest du auch wieder eine neue Podcastfolge, die dich zu dieser Übung inspirieren wird. Hier schicke ich dir den Link dazu:     

Wir merken zwar diese kurzen Momente im Alltag, die uns berühren und bewegen, sind aber dann meistens zu gehetzt, sodass wir sie garnicht richtig wahrnehmen. Genau diese kleinen achtsamen Momente machen unser Leben lebenswert, lassen uns im Hier und Jetzt sein. Wie du diese Magie für dich wieder erleben kannst, zeige ich dir in der heutigen Übung in der Weekly Inspiration. Ich freue mich, wenn du mich an deinen Erfahrungen teilhaben lässt und danke dir jetzt schon über eine 5 Sterne Bewertung und einer kurzen Rezension auf Itunes. Auf "Achtsam & Resiient " findest du auch wieder eine neue Podcastfolge, die dich zu dieser Übung inspirieren wird. Hier schicke ich dir den Link dazu:  Ich freue mich dich persönlich kennenzulernen! Deine Caro

An unserer Hautoberfläche sitzen unglaublich sensible Sensoren, die die kleinsten Oberflächenveränderungen ertasten können. Diese Informationen werden an das Rückenmark und dann an das Gehirn weitergeleitet. So werden wir auch vor Verletzungen schnell gewarnt. Heute wollen wir dieses Wunder der Haut bewusst erleben. Taste dich langsam und behutsam durch deinen Tag. Schließe deine Augen und berühre dein Gesicht. Bewerte nicht! Du wirst spüren, wie wundervoll menschlich du bist :-) Viel Freude mit dieser achtsamen Meditation. *** Wenn du weiterhin die Weekly Inspiration als Podcast hören möchtest, dann schicke mir doch ein paar Worte, was diese Woche für dich bewirkt hat und was du neues entdecken konntest. Ich freue mich sehr darüber! *** Wenn du mich live hören möchtest, dann melde dich bei der an. Bis dann! Deine Caro :-)