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  • Q&A: Wie finde ich vertrauen im ersten Trimester meiner Schwangerschaft?
    Q&A: Wie finde ich vertrauen im ersten Trimester meiner Schwangerschaft? In dieser Folge möchte ich auf die Frage einer Hörerin eingehen, die mich lange bewegt und gefordert hat - denn eine Antwort fiel mir gar nicht so leicht. Diese Folge ist mehr die persönliche Schilderung meiner eigenen Reise und Erfahrung als eine fachliche und generelle Anweisung. Dafür kommt sie kommt von Herzen und ich hoffe, dass auch Menschen, die generell ein Thema mit Vertrauen haben, hier etwas rausziehen können. In den ersten 7 Minuten der Folge gibt es Werbung für den Reconnection Online Circle, der am 2.11.2021 wieder startet - alles dazu findest du hier: https://www.lea-vogel-coaching.de/reconnection-circle Ich wünsche dir viel Freude beim Hören!
    10/28/2021
    40:30
  • Wie wir gut mit Struggle umgehen können, oder: Vom Überlebensmodus zum vollen Leben.
    "Wie wir gut mit Struggle umgehen können, oder: Vom Überlebensmodus zum vollen Leben." In der heutigen Folge möchte ich eine Wahrheit über das Leben mit euch teilen, deren Verinnerlichung deine Lebensqualität enorm steigern kann. In diese Folge spreche ich über: - Überlensmodus vs. Leben - wie wir gut mit dem Struggle des Lebens umgehen - was es braucht, um gelassener und entspannter durch die Welt zu gehen - wie wir damit auch heute schon beginnen können. Viel Freude beim Hören!
    9/24/2021
    27:39
  • Wie du deine Lebensqualität verbessern & deine Intuition stärken kannst + Persönliches Update.
    Wie du deine Lebensqualität verbessern & deine Intuition stärken kannst + Persönliches Update. In der heutigen Podcastfolge spreche ich von einer wichtigen Eigenschaft, dir wir immer wieder brauchen und erlernen können, um unsere Lebensqualität zu erhöhen, unsere Intuition zu stärken und ein insgesamt erfüllteres Leben zu führen. Wir haben oft prall gefüllte Koffer mit Tools zur Verfügung, können sie aber nicht nutzen, weil das Leben und die Umstände uns zu sehr fordern und wir in einen Zustand rutschen, der uns nicht gut tut, der sich unerfüllt anfühlt und der uns erschöpft. Was du vielleicht anders machen kannst, verrate ich dir in dieser Folge. Außerdem gibt es ein kleines persönliches Update. Viel Freude beim Hören! Reconnection Online Circle ab 2.11.2021: https://www.lea-vogel-coaching.de/reconnection-circle
    9/13/2021
    28:21
  • Der Schlüssel zur Veränderung, oder: warum handeln so wichtig ist.
    In der heutigen Folge spreche ich über negative Gefühle, dem "nicht so ganz glücklich sein" und dem Gefühl, schon mit Druck, Stress und Angst aufzuwachen und damit durch den Tag zu gehen. Ich erkläre, was das mit unverarbeitetem Trauma zu tun haben kann, was es braucht, um Veränderungen zu bewirken und welche Sache unvermeidbar ist, damit wir uns und unser Leben wirklich verändern können. Außerdem beziehe ich mich auf das Buch "Feeling good" von David D.Burns und seiner Theorie der kognitiven Verzerrungen: https://www.bookbeat.de/buch/38500?gclid=CjwKCAjw9aiIBhA1EiwAJ_GTSrduCr1fB-4LszUdSUZW55xszOPT1M6XiG3RpUkgQN08DHDJYXiR4RoCtxkQAvD_BwE Viel Freude beim Hören!
    8/4/2021
    33:40
  • La Dolce Far Niente, oder: Warum wir lernen müssen, mal nichts zu tun.
    La Dolce Far Niente, oder: Warum wir lernen müssen, mal nichts zu tun (ohne uns dabei schuldig zu fühlen). In der heutigen Podcastfolge bin ich inspiriert vom sommerlichen Müßiggang, vom Nichts-tun, vom 'die Seele baumeln lassen'. Warum wir das als Kultur meist nur im Ausnahmsfall richtig genießen können ohne uns schuldig zu fühlen und warum das süße Nichts-tun gut für die Gesundheit ist, bespreche ich in dieser Podcastfolge. Viel Freude beim Hören!
    7/6/2021
    17:49

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