¿Tienes una personalidad Autodestructiva que te impidan conseguir tus Objetivos?
En este programa hablo sobre:
Perfil sociodemográfico mayoritario
Comportamientos tóxicos con el entrenador y con ellos mismos
Mentalidad cortoplacista
Por qué necesitan acudir a un profesional antes de intentar conseguir cualquier objetivo
Cómo son de infelices estas personas en su vida sino acuden a un profesional
Si quieres que sea tu entrenador: antonioyuste.com/ayudame/
3/30/2023
20:54
Cómo Evitar Perder Fuerza al Definir
En este programa hablo sobre:
Por qué no debes hacer triseries al definir o superseries
El problema de bajar los pesos al definir que no te cuentan
Por qué no debes bajar el volumen de entreno
Si pierdes músculo algo estás haciendo mal
Cómo debes alimentarte para no perder fuerza en déficit calórico
3/23/2023
5:16:13
Cómo Debes hacer Cada Repetición para el Máximo Crecimiento Muscular
En este Programa hablo sobre:
El progreso de los inicios haciendo las cosas mal
Una de las razones por las que aparecen descompensaciones musculares
Qué es el rom o patrón de movimiento correcto
Por qué la gente se estanca derivado de un mal entreno
Cómo hacer cada repetición para progresar
Por qué mucha gente progresa entrenando mal
Si quieres que sea tu entrenador: antonioyuste.com/ayudame/
3/16/2023
17:49
Por qué la teoría del Sobreentrenamiento perjudica tu progreso
En este programa hablo sobre:
La mayoría nunca llegará a sobreentrenar
Las descargas son sólo para la élite
Por qué el 99% de las personas pierden el tiempo en el gimnasio
Cómo hacer una serie al fallo en todos los músculos por primera vez en tu vida
Series efectivas óptimas semanales para la mayoría
Cómo calcular tu máximo de volumen semanal efectivo
Si quieres que sea tu entrenador: antonioyuste.com/ayudame/
3/9/2023
18:06
De Dónde viene la Ansiedad por la Comida
En este programa hablo sobre:
Saturación de Carbohidratos en la Sociedad
Cuántos carbohidratos necesitamos al día
Bichos raros por no comer montañas de hidratos
Diferencia en el cerebro de Carbohidratos VS Procesados
Cuándo y Por qué se produce la adicción por la comida basura
Qué hace un Coach Nutricional y quién lo necesita
Si quieres que sea tu entrenador: antonioyuste.com/ayudame/
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